วิธีดูแลตัวเอง เมื่อต้องเดินตากฝน
เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย ที่ว่านั่งทำงานดูฟ้าอากาศแจ่มๆ เผลอหน่อยเดียวตั้งท่าครึ้มมาเลย แถมชอบมาครึ้มเอาเวลาที่กลับบ้านทุกทีสิน่า ใครที่อยู่ในที่ร่มก็รอดไป แต่ถ้าใครหลบฝนไม่ทันแล้วล่ะก็มีหวังเปียกปอนกลับบ้านกันเลยทีเดียว ที่สำคัญอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้อีกด้วย จึงขอเสนอเคล็ดลับง่ายๆ มาฝากกัน
5 วิธีง่าย ๆ เมื่อต้องเผชิญฝน
ยกเท้าสูงเข้าไว้
ไม่ควรเดินลุยน้ำ เพราะอาจเดินไปเตะโดนของมีคม หรืออะไรก็ตามที่ทำให้เกิดแผลได้ ซึ่งเมื่อเกิดแผลก็ทำให้เกิดการติดเชื้อโรคได้
ทำความสะอาดทันที
เมื่อกลับถึงบ้านควรรีบถอดรองเท้า ถุงเท้าออก และทำความสะอาดโดยใช้สบู่ฟอกให้ทั่วตรงบริเวณที่โดนน้ำ โดยเฉพาะซอกนิ้ว ซอกเล็บ ล้างให้สะอาด เช็ดเท้าให้แห้ง และทาแป้งบนหลังเท้าจะช่วยทำให้เท้ารู้สึกสบายไม่
อับชื้น
อับชื้น
อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้า
เพื่อไม่ให้เป็นการหมักหมมของเชื้อโรคต่างๆ ที่มากับน้ำ ให้รีบอาบน้ำชำระล้างร่างกายทันทีเมื่อกลับถึงบ้าน แต่ถ้าไม่สามารถอาบน้ำได้ก็ให้เปลี่ยนเสื้อผ้าชุดใหม่แทนได้ จะได้ไม่เป็นหวัด
สระผมให้สะอาด
เพื่อเป็นการกำจัดเชื้อโรคที่มากับฝนก็ควรสระผมให้สะอาด และควรรอให้แห้งก่อนเข้านอน ไม่อย่างนั้นอาจเป็นรังแคหรือเชื้อราได้
เตรียมพร้อมรับมือเสมอ
เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าฝนควรพกร่มติดตัวไว้เสมอ พร้อมทั้งดูแลตัวเองให้อับชื้นน้อยที่สุด จะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อราได้มากขึ้น
ที่มา www.sanook.com
